Upaly i susze

Upał jest pojęciem meteorologicznym, opisującym stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza +30ºC. Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać podobnym przypadkom, należy znać objawy i być gotowym do udzielenia pierwszej pomocy. Uraz termiczny może występować w postaci oparzenia słonecznego lub przegrzania.

Oparzenia słoneczne:

Jego objawami są: zaczerwienienie i bolesność skóry, możliwe swędzenie, pęcherze, gorączka i ból głowy. Pierwszą pomocą przy oparzeniu słonecznym jest chłodny prysznic, miejsca oparzone należy polewać dużą ilością zimnej wody. Jeżeli na skórze pojawią się pęcherze, należy zrobić suchy, sterylny opatrunek i skorzystać
z pomocy medycznej.

Przegrzanie:

Objawy przegrzania to: osłabienie, zawroty głowy, pragnienie, nudności i wymioty, kurcze mięśni (szczególnie nóg i brzucha), utrata przytomności. Jeśli dojdzie do przegrzania organizmu należy położyć poszkodowaną osobę w chłodnym miejscu, nogi unieść jej na wysokość 20-30 cm, zrobić jej zimne okłady i podawać do picia wodę
z solą. Jeśli wystąpią nudności odstaw wodę, a jeśli wystąpią wymioty natychmiast należy szukać pomocy medycznej. W przypadku utraty przytomności, przy wyczuwalnym tętnie i oddechu, ułożyć poszkodowanego na boku.

Na wystąpienie gwałtownego ocieplenia możesz być przygotowany:

• utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń, poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach;
• przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo jak to możliwe. Jeżeli brak jest klimatyzacji, przebywaj na najniższych poziomach budynku, poza zasięgiem światła słonecznego;
• spożywaj lekkie posiłki;
• regularnie pij duże ilości wody;
• ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu;
• ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka,
  o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała;
• noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;
• unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony;
• unikaj skrajnych zmian temperatury.

Susza w przeciwieństwie do innych zagrożeń stanowi potencjalnie największe zagrożenie, zarówno pod względem ekonomicznym, jak i społecznym. Susza może wystąpić prawie wszędzie, a czas jej trwania może wynosić długie miesiące. Susza to deficyt wody na określonym obszarze, dlatego trzeba zmniejszyć zużycie wody i gdzie tylko możliwe używać wielokrotnie tej samej wody. Podlewanie trawników i mycie samochodów marnotrawi wodę.